Jógázz az egészségedért!
Az utóbbi években egyre többen választják a jógát, mint az egyik legátfogóbb test- és lélekvédő sportot.
Az irigykedők csak legyintenek: „én már ezekre a mozdulatokra képtelen vagyok”, mi azonban leleplezzük a tévhitet. A jóga bármilyen korban elkezdhető és ezáltal segítséget nyújt ahhoz, hogy harmóniát teremtsünk test és lélek között.
A ‘yoga’ egyébként egy szanszkrit eredetű kifejezés, jelentése az összpontosítást fejezi ki. Végső célja nem más, mint az, hogy a különböző gyakorlatokon keresztül összhangot teremtsünk a belső lényünkkel, vagyis hogy harmóniába kerüljünk önmagunkkal. Ehhez azonban önismereti tréning szükséges.
A jóga azok szerint, akik már részesei a varázsának, több, mint sport, valójában életérzés. Segít megőrizni a vitalitást, gátolja az öregedési folyamatokat, energetizál oldja a stresszt. Számtalan irányzata létezik (pl. hatha, iyengar, yin, luna, bikram, ashitanga, súlytalanság jóga és még sok egyéb fajta). Mi szükséges hozzá? Elhivatottság, lelkesedés, hosszas bemelegítés és egy profi edző, hiszen így a sérülések száma is a minimálisra csökkenhet. A számos jótékony hatása mellett azonban nem szabad elfelejteni, hogy nem csodaszer! Kisebb fájdalmak enyhítésében segíthet, de amennyiben a panaszok nem enyhülnek, érdemes orvoshoz, különösen szakorvosokhoz fordulni.
